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2013年11月05日11:13 來源：人民網-日本頻道
| 日本專家稱，每3名日本人中就有一名高血壓患者，“如果能保持低鹽飲食等生活習慣，就可以減少高血壓用藥量”。 |
人民網東京11月5日電 據《讀賣新聞》報道，4日，東京女子醫科大學東醫療中心的渡邊尚彥副教授在日本電視台BS4的《深度新聞》節目中出鏡。他向觀眾介紹了高血壓的預防和治療方法。他說，每3名日本人中就有一名高血壓患者，“如果能保持低鹽飲食等生活習慣，就可以減少高血壓用藥量”。
據推算，日本約有3970萬名高血壓患者。渡邊副教授稱，人體血壓會在早、晚及工作中發生變化，在醫院的測量值和平常生活中的血壓值會有所不同。因此推薦在家測量血壓。
即使被診斷出患有高血壓，隻要養成以下良好的生活方式，就可以使血壓下降。（1）食物中不加醬汁和醬油，少吃咸梅干和腌菜，減少鹽的攝入﹔（2）不要泡42度以上的熱水澡，冬季到家脫上衣前要先把房間預熱，注意不要讓身體感到太大溫差等。（編譯：潘坤 審稿：夏文達）
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