日媒：成功人士的5大“朝活”習慣

日媒18日報道，日語中有一個詞叫做“朝活”，意思是指有效利用早晨起床后的一段時間從事各種活動，據了解，世界許多成功人士都有“朝活”的習慣，那麼他們通常都做些什麼呢？對此，美國經濟雜志《福布斯》介紹了“成功人士早晨8點之前5個生活習慣”，在這裡分享給大家。

1.做運動

跑步也好、做瑜伽也好，早晨做運動能夠有效活化身體動力，最關鍵的是能在上班以后提升工作效率，如果沒有充足的時間，嘗試做一些伸展或者俯臥撐運動也能起到不錯的效果。

2.制定當天的日程表

早晨的時間十分清靜，非常適合安排計劃，將當天需要做的哪些事情考慮整理出來，可以將自己的能力發揮至極致，當然也不能忘了就餐和休息。

3.吃健康早餐

很多人處於時間緊迫，早晨就喝一杯咖啡，一旦到了公司肚子就會餓得咕咕叫，早餐可以為人體上午時間段提供充足的能量，而且一頓健康的早晨也能讓人心情愉悅，讓自己充滿活力，所以千萬不要對早餐偷懶。

4.冥思

寧靜的早晨非常適合冥思。想象一下自己取得成功的樣子，正能量的思考能夠讓自己的情緒高漲，有益於當天的工作。

5.先做自己討厭的事情

無論是誰都有一些討厭的事情，正因為如此，這些事情往往都會被拖在最后，如果早晨一開始就先把這些討厭事情做完，那麼厭煩的心情也就會隨之消失，剩下的就隻有輕鬆的時光了，何樂而不為呢？