【日本健康資訊】靜岡縣官員杭州傳授健康秘笈

日本是世界有名的長壽之國。在日本厚生勞動省日前公布的2014年版《勞動經濟白皮書》中，與浙江省締結友好關系的靜岡縣，再次成為日本47個都道府縣中“健康壽命”最長的縣。與此同時，該縣的濱鬆市，也是日本各大城市中男女平均“健康壽命”最長的城市。

究竟是什麼讓靜岡人如此健康長壽？近日來杭參加浙江-靜岡新聞交流的靜岡縣企劃廣報部廣報課課長石垣昭彥向記者介紹了靜岡的健康秘笈，那就是綠茶、飲食加運動。

“健康壽命”指的是老年人在健康方面沒有障礙、生活完全可以自理的情況下生活的平均年數。根據2014年版日本《勞動經濟白皮書》，靜岡縣男性的“健康壽命”是71.74歲，女性則達到了75.32歲。

石垣告訴記者，日本人制作料理和日常飲用的日本茶，靜岡縣產量日本第一。日本相關研究發現，日本茶對於增強體質、延年益壽作用突出。石垣說：“杭州的龍井茶和日本茶的成分非常相似，相信龍井一定也具有同樣的功效。”

石垣將靜岡的第二條健康秘訣歸於豐富多樣的飲食。他說，靜岡縣以物產豐富著稱，清水港的金槍魚上水量是日本最多的，“保持日常飲食的多樣平衡也是靜岡人健康長壽的主要原因”。

“第三條秘訣，也是最重要的一條，就是靜岡縣的老年人經常參加各類文化體育活動。”石垣說。他特別強調了體育對靜岡人特別的意義。

靜岡縣一直是日本的體育強縣，日本職業足球聯賽的兩支知名球隊——“清水鼓動”和“磐田喜悅”的大本營就在這裡。靜岡的普通民眾也都深深融入了濃厚的體育氛圍中。

石垣說，靜岡縣政府也非常鼓勵民眾參與體育運動。和杭州一樣，靜岡縣所有中小學的運動場地都向民眾開放。不僅如此，縣內還有許多擁有相關資質的志願者專門負責指導民眾進行體育鍛煉。

靜岡縣還有不少可以作為2020年東京奧運會訓練基地的一流體育場館，比如袋井市的Ecopa體育公園（今年8月舉行的浙江省靜岡縣友好交流乒乓球大賽就是在這裡的體育館舉行的）、伊豆室內自行車賽場以及高級別的高爾夫球場、馬術場等等。而這些體育場館大多也是以極低的價格向民眾開放的。

在石垣看來，體育運動是讓靜岡人常葆身心健康的關鍵所在。本報記者 董立林