日本第一长寿县名医传授“长寿饮食”4规则【3】

日本纳豆（资料图）

镰田医生介绍，他一年中有一半的时间都是在国外度过的，他很乐于在每一个所到之处享受美食，而且经常会吃一些烤肉和牛排之类的东西。他说，实际上BMI值轻度肥胖的25至30岁的人会比较长寿。镰田医生还提到，虽然有很多医生提倡吃粗食，但是大正时代的平均寿命也不过40多岁，所以稍微丰满一点没什么好担心的。