头痛忍无可忍？日媒盘点致头痛的四种恶习【2】

3.姿势

在头痛类型中有一个比较有名的，叫做“肌肉紧张性头痛”。这种头痛类型的病因往往是平日的姿势不够正确或者压力过大，而导致脖子和肩颈的肌肉过于紧绷。你平时也会不会在不经意间就驼背了呢？如果你发现你属于这类人，你要尽快去矫正办公室的座椅高度，并且调整好电脑屏幕的倾斜度。为了矫正错误的姿势，日常生活中要做到以下几点：第一，下颚要保持微微抬起。第二，要做到挺直腰板，挺起胸膛。第三，做到收腹。通过以上三点，可以矫正姿势，并且可以减轻对脖子和颈椎带来的负担。相信很多人觉得趴着看书或者单手撑脸看书的姿势可以放松我们的身体，但是其实这种姿势下，我们的身体是更容易处于一种非常紧张的状态。所以，在放松身体的同时也要注意自己的姿势，要做到真正的让身体以及肌肉处于放松的状态。

4.药物

众所周知，服用治疗过敏症状的药物以及减少胆固醇的药物，会带来副作用并致头痛。但是大家万万想不到的是，其实减少头痛的药物中也是含有一些引起头痛的药物成分的。在药店随处可以购买到的头痛药(或止痛药)，一般都含有阿斯匹林以及布洛芬等药物成分，这些成分在短暂的减轻头痛的同时，也会促使头痛症状再次复发。但是只要杜绝使用这些药物就可以防止这种现象的发生，所以在用药前最好先咨询有关的医护人员，再进行用药。

但是切记，如果感觉到头痛症状非常严重，并伴随着剧烈的疼痛，身体有麻痹症状，并且影响眼睛的视野的时候，有可能是身体里存在着其他潜在的隐患或者疾病，要尽快就医。(实习编辑：金莹 审稿：王欢 )