抬头挺胸走路 日本养生专家教你三招驻颜术

60岁左右的南云吉则

想要“返老还童”，7天就能做到。据台湾《康健》杂志报道，日本著名养生专家、乳腺癌专科医师南云吉则在他的书中写到，不禁食、不剧烈运动，就能年轻20岁。

南云吉则30几岁时，由于熬夜、抽烟、暴饮暴食，身高173公分的他体重竟高达77公斤，腰部囤积了厚厚的脂肪，只要稍微操劳，就会心律不齐，看起来老气沉闷。当他意识到肥胖的严重影响后，读了大量文献，并且亲身试了许多方法，终于成功瘦身，皮肤越来越好，血管年龄回到26岁、骨骼年龄28岁、脑年龄38岁，如今60岁左右的他看起来却像30几岁。南云博士将返老还童术教给大家，在日本引起了轰动。

驻颜术1：肚子饿到咕噜叫再吃

如果没有进食，胃会分泌饥饿激素，能刺激大脑分泌生长激素，进而分解内脏多余脂肪。当内脏脂肪所剩无几时，就会分解皮下脂肪，使皮肤重返年轻。另外，被称为长寿基因的去乙酰化酶也是在空腹时“发动”。去乙酰化酶会扫除血液中的坏胆固醇，也会让皮肤光滑，皱纹减少。

有人可能会有疑问，这样会不会伤胃？南云吉则解释，空腹非但不伤胃，反而会更好地修复消化道黏膜。