调查显示过半日本儿童因课外时间安排过满导致睡眠不足

人民网东京5月14日电 综合日媒报道，日本东京大学和日本理化学研究所共同开展的一项调查结果显示，日本半数以上的中小学生存在睡眠不足问题。分析称，这主要是因为孩子们除了在学校上课以外，还要到外面参加各种补习班、兴趣班等，而且夜间还经常熬夜玩手机。报道指出，儿童正处于发育期，长期的睡眠不足会对其身心发展产生一定的负面影响，甚至还会因为生活规律被打乱而厌学。

据悉，为了应对睡眠不足问题，一些学校开始为孩子们安排午觉时间。

由东京大学和理化学研究所组成的共同研究小组从2022年9月开始，以大约5万名中小学生为对象，围绕日本儿童的睡眠习惯展开调查。研究小组在此前发布的调查报告中称，小学6年级学生的平均睡眠时间为每天7.9个小时，初中3年级学生为7.09个小时，高中3年级学生只有6.45个小时。

日本厚生劳动省此前编制的《健康睡眠指南》建议，小学生每天的睡眠时间应为9～12小时，初高中生应为8～10小时。然而，研究小组的调查发现，睡眠时间未能达到国家建议标准的孩子超过一半。

近年来，位于东京都东村山市的东京都立多摩北部医疗中心的儿科睡眠障碍门诊的患者人数呈现出增加趋势。2022年度（2022年4月至2023年3月）的患者人数为155人，而2023年度为207人。

该医疗中心儿科部长小保内俊雅指出：“患上睡眠障碍的孩子往往会有多个特征，比如参加各种课外活动、补习班、兴趣班等，将时间安排得非常满，而且使用智能手机或电脑等电子设备的时间过长。”

因此，部分学校开始尝试采取各种措施，以解决学生睡眠不足的问题。

例如，从2017年起，奈良市的一家私立小学在午休之后再安排15分钟的“午觉时间”。该学校之所以这么做，主要是因为许多孩子住在离学校很远的地方，他们需要很早起床，并且搭乘电车去上学。于是，孩子们到了下午就会感到困倦。（编译：蒋晓辰 校对：陈建军）