日本第一長壽縣名醫傳授“長壽飲食”4規則【4】

奶酪（資料圖）

鐮田醫生談到，連續40年來長野縣都是注重飲食和運動的縣。然而在之前，長野縣是腦中風的高發縣，在漫長的冬季沒有新鮮的蔬菜，而腌制食品含鹽量又太高，因為地處山區，所以漁業也不發達。但是經過政府孜孜不倦的宣傳和縣民們的努力，最終長野縣變成了長壽縣。而長壽的關鍵就在於上面提到的四個秘訣，所以建議大家不妨積極參考一下。